Aïkido Club Fontaine-lès-Dijon

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Respiration Cours

Nouveau ! Cours d’Aïki-Taïso Senior

Traditionnellement, l’Aïki-Taïso regroupe les exercices préparatoires à la pratique de l’Aïkido. Le terme associe « Aïki » (harmonie des énergies) et « Taïso » (gymnastique, conduite du corps). Cette méthode douce, transmise par Tamura Senseï, renforce la santé physique et mentale. Elle améliore aussi la coordination et l’équilibre. Accessible à tous sans limite d’âge, elle s’adresse aux débutant(e)s, aux pratiquant(e)s confirmé(e)s, et aux aîné(e)s.
 
Notre Club propose un nouveau cours dédié à cette pratique pour les seniors.
 
Objectifs et philosophie
Liant le corps et l’esprit, l’Aïki-Taïso prépare globalement le pratiquant. Il offre deux niveaux de bénéfices :
  • Court terme : mettre en condition et faire fonctionner le corps de manière optimum.
  • Long terme : entretenir la santé, relâcher les tensions et harmoniser tout l’être.
Pratiqué seul ou avec un partenaire, il peut servir aussi de transition douce vers l’Aïkido.
 
Contenu des séances
Les exercices s’adaptent au public présent et combinent trois aspects :
  • Interne : respiration (kokyu), méditation, concentration, relâchement et auto-massages.
  • Externe : renforcement musculaire profond, assouplissements et étirements.
  • Éducatifs : déplacements (Taï-Sabaki), coordination, repères spatiaux (centre, axes, lignes) préparant aux techniques martiales.

N’hésitez pas à venir nous rencontrer au Dojo de Fontaine-lès-Dijon pour vous renseigner ou essayer (cours d’essai gratuit). 

Cours

Ouverture de la saison 26/27 – Lundi 31 août…

Le Dojo des Cortots est ouvert. C’est le moment idéal pour reprendre les entraînements et faire découvrir l’Aïkido à vos proches.

🥋 Nous aurons le plaisir de vous retrouver à partir du lundi 31 août 2026. Les cours se dérouleront normalement toute la semaine (https://www.aikido-dijon.com/horaires-des-cours/ ).

‼️ Une nouveauté cette année: notre professeur Philippe LEBOEUF animera un cours d’Aîki-Taïso chaque jeudi de 10h à 11h. Ce cours est dédié au maintien du corps en bonne santé; il est adapté aux aînés et ouvert à tous (https://www.aikido-dijon.com/2026/08/27/nouveau-cours-daiki-taiso-senior/ ). N’hésitez pas à en parler autour de vous !

🗓️ Comme chaque année, le Club accueille le public lors de Journées Portes Ouvertes, qui se tiendront les samedis 5 et 12 septembre 2026, de 9h30 à 12h.

🥋 Pour faciliter l’accès aux différents stages, nous organisons des covoiturages via un canal WhatsApp dédié. N’hésitez pas à contacter notre équipe si vous souhaitez en bénéficier.

✅ Le secrétariat se tient à votre disposition pour les inscriptions

Cours

Interruption estivale des cours – 5 juillet 2026 –…

La période de vacances s’ouvre. Après une année riche de stages, de découvertes, de partages, d’évènements, et de progression, nos pratiquants (et nos enseignants) prennent des congés bien mérités.

Si vous souhaitez trouver un lieu de pratique de l’Aïkido cet été, nous vous invitons à consulter le calendrier des stages proposés par la Fédération Française d’Aîkido et de Budo.

Dans l’intervalle, les membres du Bureau et l’équipe pédagogique vous souhaitent un bel été.

Nous vous donnons rendez-vous pour la reprise des cours le lundi 31 août 2026 pour l’ouverture de la nouvelle saison !